Le goûter a le droit
aussi d'être équilibré
Le goûter est un vrai petit repas et à ce titre il ne doit pas se composer uniquement de biscuits.
Chez un enfant ou un adolescent, on estime que le goûter peut légitimement représenter 10% à 15% des calories et besoins nutritionnels de la journée, soit environ 150 à 300 Kcal pour un goûter.
Si les biscuits y ont leur place, il n’est pas très bon de laisser l’enfant dévorer le paquet...
VRAI OU FAUX
Le goûter c’est son affaire;
il mange ce qu’il veut…
